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如何克服嫉妒         
如何克服嫉妒
作者:jianxp 文章来源:本站原创 点击数:5074 更新时间:2011/5/10 16:34:19

如何克服嫉妒  

   

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己,害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等,在他看来,自己办不到的事别人也不要办成,自己得不到的东西,别人也不要得到。  人之所以烦在于有过多的执着,把很多东西看得很重,如钱、如事业、如名声。佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,无论好也好,坏也好。建议看一下《老子》,他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!  

培养豁达的人生态度,心胸开阔,要懂得“天外有天,人外有人”,“强中自有强中手”,这是客观规律。 2.转移注意力,给自己一个不嫉妒的理由。 当我们有很多事情要做时,我们就无暇去嫉妒别人。因此,积极参与各种有益的活动,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来,那么,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒别人。 3.看到自己的长处,化嫉妒为动力。 一个人在嫉妒别人时,总是注意到别人的优点,却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方,当别人在某些方面超过我们时,我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方,这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。 总之,对别人产生了嫉妒并不可怕,关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力,升华这种嫉妒之情,把嫉妒转化为成功的动力,化消极为积极,超过别人!  

嫉妒,那是因为你看到了别人身上的闪光点,而恰恰是你没有的。你必须正视每个人的长处和短处。包括你自己。将你的注意力从别人的优势上转移过来,去发现,挖掘你自己身上的长处。你的优势在哪儿。如果你的优势不明显,不要紧。你有的是时间。就从现在开始努力,做好你分内的事,做好你喜欢做的事。只要你肯努力,今天比昨天好一点,明天比今天更进一步,日积月累,你就会慢慢发现自己的变化。那就是一个更优秀的你! 所以说,嫉妒有时候未必是坏事,就看你对待它的态度。行动,奋斗,则成;愤怒,抱怨,则败。 祝你成功!  

   

怎样才能不嫉妒  

被嫉妒的对象一般具有比嫉妒者好的地方,而嫉妒者往往也是有上进心的人,只是缺乏对此的正确认识导致了心理的不平衡。因此,只要他们找到努力的正确方向,将来也定会叱姹风云。  

要想正确认识嫉妒,我到有一个好办法。就是想想如此下去可能导致的最坏结果,然后让自己心里接受它,最后想办法弥补差距。  

   

放宽追赶期限,加快追赶步伐。  

君子心里琢磨的都是事,小人心里琢磨的都是人。谁都不必有负罪感,这是人走向成熟的必经过程;这个过程实际上就是灵魂的升华。此后才能有一颗沉稳的心。  

 每个人都有长处与短处,要想事事超过别人是不可能的,关键是要善于自我评估与分析,发现自己的长处与短处,扬长避短。同时保持一颗平常心、包容心,变嫉妒为虚心地向他人学习,变消极嫉妒为积极的博采众长,使自己不断发展,走向成功。 每个人都有嫉妒心!不用害怕!它不专属于你!当嫉妒的感觉来时,你一要忍着!用微笑来隐藏自己!当然这并不是叫你虚伪!你对她绝不能有恨!二你自己要想你这样嫉妒,会伤害到她吗?不会!你只会让嫉妒不断伤害自己,她反而没有任何影响!这是何必呢!三也许你嫉妒,说明你对自己不满意,不自信!对于你能改善的,你应加倍努力去达到!对于无法改变的,你就去微笑!这就是人格魅力!事后,你会对自己这一举动很满意!很骄傲!自己对自己的爱会增加许多!你是一个善良的人,你知道嫉妒是不对的!所以,加油了!相信善良的你一定可以消除嫉妒心! 凡是该面对的就该去勇敢面对,产生嫉妒心理并不那么糟糕,事情的解决关键是看你如何面对他,继续嫉妒?还是...... 每个人都有嫉妒心理,所以我们都不可能永远嫉妒他人,要学会去面对事实,面对自我!!!   

怎样才能克服嫉妒心理   

在人的一切情感中,嫉妒是一种强烈而持久的不健康的情感。嫉妒心在不少学生中不同程度地存在着。有人说:男同学之间是互相竞争,女同学之间是互相嫉妒。这话有些偏颇,但嫉妒现象确实是常见的。凡是心理不太健康,或是一时失去心理平衡,都有可能陷入嫉妒的泥潭。      

从表面上看,嫉妒是对别人的不满,可是细细剖析一下,不难看出,它多半是因为自己的需求得不到满足而发泄出来的一种不良情绪,是一种由于自卑而引起心理失衡的反映。嫉妒别人漂亮,就是自己的漂亮未得到别人的承认;嫉妒别人成绩好,就是自己的成绩不如别人。看到自己与别人的差距,又不太愿意承认这种差距,于是嫉妒心理就滋生出来了。  

                                                                                                                                                                                                                                                          

 如何克服这种不健康的心理  

    ①要有广阔的胸怀,能容忍别人。各人有各人的长处,不能因为自己有所短而害怕别人超过自己,你的成绩也不应该成为别人进步的障碍。对同学任何方面的成绩或进步要抱欢迎的态度。这种良好的心态,是一个健康人格的反映。    ②对别人的成绩和进步有一个正确的评价和对待。要看到别人取得的成绩中蕴含着辛勤努力,来之不易,自己应当从中受到鼓舞和教益。对于别人的成绩,一种态度是嫉妒、贬低、攻击,试图以此抬高自己;一种是无视事实,抱无所谓的态度;一种是奋起直追,“你行我更行”。显然第三种态度才是积极的、自强不息的,这种态度不仅能熄灭嫉妒之火,而且还会发出奋进之光,通过努力,缩小自己与别人的差距。    ③不要用放大镜看自己。如果只看自己的优点,而且看得过重,就接受不了别人挑战的事实,更不能容忍别人超前的优势。在任何时候,把自己看得平常些,就不那么孤高自傲了。把自己当成金子,常有被埋没的痛苦;而把自己当成理所应当的铺路石,就会为有人踏过而欣喜。    ④要彻底根除嫉妒心理,就要从克服自我中心主义方面下功夫。嫉妒,说到底是极端自私的表现。消除了以自我为中心的人生观,就能彻底割掉嫉妒的毒瘤。    ⑤充实自己的生活。培根说:“嫉妒是一种四处游荡的欲望,能享有它的只能是闲人。”如果我们工作学习的节奏很紧张,生活过得很充实,就不会让精力被妒火烧毁。嫉妒别人,决不会提高自己对生活的满意度,更不会增强自己对学习的信心。让我们牢牢记住“铁生锈则坏,人生妒则败”的真理,把嫉妒从生活的词典里驱赶出去。 自卑和事实不如都有有一句话叫做“嫉妒代表你无能”虽然不全面 ,但也能说明几分问题解决的办法无外乎以下几点:1° 积极主动的充实自己,为自己充电,缩小与别人的差距2° 摆正好心态。俗话说:金无足赤,人无完人。有差距并不代表你就什么都不行,能看见差距,说明你还是在努力的。平常心就好。3°其实我们有时自卑,觉得差距太大,很可能是因为我们总是以己之短争他人之长。认识自己的优点很重要。刘备不会打仗,可是会笼络人心,所以他反而成了统帅。4°有时候啊Q一点,比起那些5岁读大学,14岁做总裁,或者是30还不到就是亿万富翁啦。咱普通人就不要去比。。。是吧提醒楼主,不要以为嫉妒只是心理行为——嫉妒心强烈的人易患心脏病;头痛、胃痛、高血压等,也易发生于嫉妒心强的人。也许下列几点能帮您认识与克服嫉妒心理:  (1)正确认识法:嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定。其实,一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害你。  (2)攻击嫉妒法:嫉妒心一经产生,就要立即把它打消掉,以免其作祟。这种方法,需要靠积极进取,使生活充实起来,以期取得成功。  (3)“想开些”消除法:人生总有不如意之事,所谓“家家都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下,能较平静、客观地面对现实,是能达到克服嫉妒的目标的。  (4)正确比较法:一般而言,嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此,只有采取正确的比较方法,将人之长比己之短,而不是以己之长比人之短。  (5)自我驱除法:嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事,首先考虑到的是自身的得失,因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时,即行自我约束,摆正自身位置,努力驱除嫉妒心态,可能就会变得“心底无私天地宽”了。人与人之间的能力差异是客观存在的,正是由于这种差异的存在,才有了伟大和平凡之分。只有正确认识自己,分析自己,找出自己的不足之处,才能从嫉妒和怨天尤人的陷阱中脱身出来,嫉妒者如果不能疏嫉妒情感,那既能损害到自己,又可能损害到被嫉妒者。你要有一颗宽容的心,能够坦然接受事实,承受一切已经发生的事情,只有不断地努力,充实自己的才能,发挥自己的才干,才能得到属于自己的东西,才能找到人生的乐趣和生存价值。 嫉妒就是打心里承认不如别人,所以干吗要嫉妒别人?再优秀的人也有缺点,再平庸的人也有优点...自信 这个一定有帮忙的, 此答案会告诉你俺们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生  全面了解自己: 熟悉自己的优点:熟悉自俺非常重要,尺有所短,寸有所长。每一个人都有自己的短处,也都有自己的优点。假如俺们以己之长去比别人之短,就可以发掘出自信,可以客观地熟悉短处和劣势的基础上,找到自己的优点与优势。你要经常对自己说:“俺还可以”,俺“俺可以行”。你要时时刻刻相信自己的可以力,相信自己的判定和眼光。碰到任何难题的时候,不要被别人影响,自己解决,你就可以够做到一个布满自信的人了。   没有人十全十美将自己的爱好、嗜好、可以力和特长全部列出来,哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界,熟悉到凡人都不可可以十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所可以及的目标。对自己的失败持客观理智态度,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极态度应对现实。假如你可以够全面了解自己,你就不会轻易被别人的评价和判定影响了。   老实评估自己的实力假如你要克服不够自信,你就要认为你是有列样的可以力。你要老实面对自己与他人,知道自己可以做与不可以做,老实评估自己的实力,你就可以够面对自己的失败,不会缺乏自信。你要对自己老实,因为老实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚,越不会缺乏自信,也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人,较轻易缺乏自信。   省思不够自信为你带来的痛苦你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看,一个不够自信的人,有些什么痛苦?例如:被别人看不起,做事经常失败,内心非常痛苦,不会快乐,等。想想看你的痛苦,然后你就要告诉自己,你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪,你会栽培更多的正面情绪,例如:慈悲,自信,老实,等。   用行动证实自己的可以力与价值看一个人有没有价值,俺们通过他所作的事情来判定,可以做成多大的事情,就有多大的价值。因此,你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做,例如:你写字很漂亮,就多写,做成之后,再去找寻一个目标。列样,你可以不断收获成功的喜悦,又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态,一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己可以干成一些事情时,你带有什么理由怀疑自己的可以力呢?    其它的办法 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己,例如:你一早起来,照着镜子,对自己说“今天成绩揭晓,俺可可以会失败”,“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句,多用一些正面积极的词句,例如:“俺今天会成功!”,你就可以够找回你的自信。    自信的人通常都是比较独立的人,因为独立的人通常不是无助的人,他们都会自己解决难题。只有不够独立的人,才会经常觉得自己非常无助,经常需要别人的帮忙。假如要做一个自信的人,就要学习做一个独立的人。   要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注重力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子,心情和会变得开朗起来;同时在交往中,可以多方位地熟悉他人和自己,通过有意识的比较,可以正确熟悉自己,调整自俺评价,提高自信心。    有时候自信可以来自一个人的外表。假如你不够自信的话,就要装扮自己,让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系,长相不是最重要,最重要的是自己的装扮。例如:女孩子通常化妆后,就会比较自信,男孩子通常戴上领带,穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用,觉得自己和别人比较起来,外表还不错,就会有自信。GOGO 加油  所以应该调节自己: 1.欲望少点,  2.攀比少点,  3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 ,  5.改变可以改变的,接受不可以改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的可以力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.不知道该不该说, 我很想纠正你, 人活着不能为别人对你的看法而活, 我就从来不管别人对我的看法, 我只管做我自己该做的, 我会识时物, 我不看别人的眼神做事, 我不会讨好别人, 我不会刻意地表现出我喜欢或者憎恨某人, 我只是做我自己, 我从来不跟风, 从来不为了讨好别人而刻意塑造自己, 那样只会让自己更加狼狈, 你早晚会发现你已经失去了自我(你很难理解失去自我是什么感觉, 那是世界上最痛苦的感觉)所以我的风格就是自然,  但千万不要理解成自私只顾自我的那种性格, 旨在突出自我的天然性格...不知道我说的对你有没有帮助, 可能是完全驴唇不对马嘴, 不过, 试一试你可能会喜欢这样的自我控制你的情感  不管你喜不喜欢,情感是生活中不可回避的一部分。欲望、愤怒、恐惧、勇气、嫉妒、可怜、悔恨、仇恨、爱和喜悦的感情并不只属于奥斯卡获奖演员、儿童和电视剧。每个人都能体会的到。很久以前,亚里士多德把情感定义为“伴随喜悦或痛苦而来的东西。”  情感一词来自拉丁语,原意为“移动”。人们的情感不断地操纵着我们朝向或远离某些东西。在大多数情况下,情感激励我们对付周围的环境,不管是友善的还是充满敌意的。忠仆和恶主  如果只有爱、喜悦和平静的感觉,我们肯定是生活在乌托邦世界。但我们还要对付那些本质上具有破坏性的情感。苏格兰哲学家大卫•休谟说:“痛苦和失望产生愤怒,愤怒带来嫉妒,嫉妒导致怨恨,而怨恨有引起痛苦,直到整个周期结束。”  很早以前,医生们就知道,情感的紊乱往往先于身体。并不是只有病菌才会引起疾病的发生,下降的免疫系统也会使病菌进入身体。当你的情感非常脆弱时,免疫系统几乎毫不设防。病菌就像潮水一样冲过大堤。  如果挫折、沮丧和恐惧持续时间较长,心灵会成为控制性力量,而身体也会相应做出反应。正如罗杰•勒斯唐所写的:“就我们的热情而言,就像水与火——他们可以成为忠实的仆人,但决不会是好主人。”人们的基本需求  著名的心理学家亚伯拉罕•马斯洛把人们的行为看作是对“五钟基本需求”的反应,并按照从低级到高级的顺序进行排列。他说,只有当低级的需求得到满足后,人们高级的需求才可能得到满足。  1 生理需求:事物、水、空气  2 安全需求:免受危险的威胁、熟悉和安全的环境  3 归属感和爱的需求:归属、接纳  4 尊重的需求:成就、力量、名誉、竞争、地位、特权  5 自我实现的需求:自我实现、潜力的认识  许多人能达到第一级和第二级,但很少有人达到第五级。为什么呢?他们往往陷入第三级和第四级的情感泥沼中,无法解脱。  认识到情感的本质很重要——上帝给予的感情,让我们能充分地体验人生。我们生而敏感,生而有感觉;但在寻求认同的欲望中,我们学会压抑自己的感情,尽可能地约束和控制他人无法接受的情感。我们应该认识到,体验丰富的情感并没有错。相反,那是我们的目标。然而,许多成年人从来没有释放过儿童时代的一些破坏性的情感,这房挨着他们体验丰富的感情。将受“内心治疗”的人都知道释放被压抑的感情的重要性。当我们回顾过去的一些事,并重新诠释的时候,修复过程开始。    

有时,为释放感情,我们必须探究令我们压抑情感的那段痛苦的经历。那份痛苦怎样才能消除呢?一般经过三个步骤。  一、 我们接受那份情感或事件;  二、 我们现在带着上帝的指引,重温那段记忆;  三、 清醒的大脑回顾那段埋藏的记忆,并带这对真实的认识,除去那份伤害我们的力量。  一旦我们不再试图逃避或压抑消极的情感经理,恢复就随之而来。正如卡尔•蒋所说的:“没有经历过情感地狱的人也从未战胜过。”毁灭打击仇恨痛苦的人我痛苦的爱美丽痛苦之吻谁之过?  照耀的是记住,我们对自己的行为和反应负责。  对许多人来说,生活中最具破坏性的情感是两个字:仇恨。似乎只要想到某人,就会怒火中烧。我们需要提出的问题是:“谁才是问题的真正来源?”德国诗人霍尔曼•何赛对此直言不讳:“如果你恨一个人,你恨的是他身上的某种东西——而这种东西恰恰是你自己的一部分!不是我们自己一部分的东西不会干扰我们。”我们倾向于对别人身上的阴暗面做出消极的反应,而这种阴暗也存在于我们身上。  你可能经常听到这样的话:“我实在受不了她——她让我非常不开心。”不知你是否意识到,只有在我们愿意时,别人的言行才能影响我们;而真正影响我们的是我们的内心。基督教导我们说:从外面进入的东西不可能弄脏她/他,而只有从心里出来的东西才会弄脏她/他。(《马可福音》第七章第十八至二十三节)  如果不能认识到别人不能为我们的幸福负责,我们就永远不可能从仇恨或嫉妒之类的情感中间拖住来。别人同样不应对我们的不幸负责。因这些情感而引起的破裂关系的反应必须是个人承认对自己感情的责任。诸如“是他们的错”、“如果不是”之类的借口需要抛弃,因为它们妨碍着个人对责任的承担。  我们与他人相处会变为一条永无止境的情感反省的溪流。精神病专家大卫•威斯格特在《感情的语言》中说,两个人的每一次见面,会迅速产生温情与冷漠、有力或脆弱的感觉。“当一个有威胁的人出现时,在某一特定时间可我们能感觉到威胁,即使他一句话也没有说。你所想象的变化是他人感情的‘气味’,就像人的感情不断变化着。”  近些年来,生物研究已经发现快乐酚多精(Endorphins脑内啡)。卡德斯•波特博士这样描述这种物质:“这是由身体所释放的化学物质,是比任何一致的麻醉剂都有效的止痛剂;同时,它在人体中还有再生作用。”它们是怎样释放出来的呢?有许多方式,其中包括简单的动作,如轻拍背部、温情的拥抱或微笑等。  作为人类,我们需要爱和接纳的有意义的碰撞,进而释放对我们的健康如此重要的这些化学物质。我们有能力与他人友好相处、自我认识、自我接纳、个人发展、自主以及丰富个人阅历。然而,在这些方面的开发,还需要我们努力。  人类是上帝的独一无二的创造,我们形成形象并赋予价值的能力使我们有别于其他物种。上帝给我们能力,让我们定义自己是谁;然后,让我们决定是否喜欢自己。  我们会讨厌某些声音、颜色或形象,但如果我们拒绝接纳自己,那我们就无法开发上帝赐予的内在能力。我们永远不要忘记《圣经》中的话:“神的国就在你们心里。”(《路加福音》第十七章第二十一节)因为基督在我们心中,我们就有能力像上帝看我们一样地看自己,然后把他的价值标注在我们的身上。我们“穿上了新人。这新人在知识上渐渐更新,正如造他主的形象。”(《歌罗西书》第三章第十节)自内心深处  当你用心去感受时,这个世界多么美好。伟大的作曲家伊格尔•斯特拉温斯基说:“我的一生中没有理解音乐,但我感受得到。”  在教育上,思考和感觉泾渭分明。感觉范畴与精神相关。我们是什么意思?我们如何理解?我们怎么分析?我们又如何应用呢?而且,还有另外一个世界为感情范畴,与心灵相关。你觉得怎么样?你的情感如何?你经历过哪些?GK•切斯特顿这样说:“友谊是条从人的眼睛到心灵的道路并不经过理智。”  如果你的承诺停留在感觉层面上,你的生活不会有重大的改变。在这种情况下,唯一的好处是你向别人解释这些基本概念的能力。为了不在这个“整容”的时代迷失,我们需要基于这样的事实做出决定,即内在美才真正有价值。萧伯纳说:“最好使自己光洁明亮,因为你是自己看世界的那扇窗子。”他的话谈及的不仅仅是表面。  你可能听说过这样的论断:“我思故我在。”但并非如此。你需要加上所缺失的字:“他心怎样思量,他为人就是怎样。”(《箴言》第二十三章第七节)在哪里?在心里!甚至你所说的话也反映着真实的你,“因为心里所充满的,口里就说出来。”(《马太福音》第十二章第三十四节)  只是简单地思考好的想法并说出聪明的话并不能带来转变。你真正的性格埋藏在你的内心。控制  二十多,弗莱德•布里格斯的行为存在“阴暗面”。不了解他的人觉得他为人和蔼,兢兢业业,热爱家庭,也没有什么缺点。他不喝酒,也不抽烟。但在他的朋友和家人的看来,一切截然不同。  弗莱德有什么问题?轻微的刺激就会让他暴跳如雷,无法控制。“似乎我无力隐藏我的思想。突然之间,我就会压抑不住而大放厥词,胡说八道。”  开始,发生在家里。后来,越来越多地发生在办公室或他特别不喜欢的事情发生的任何地方。  他有一位贤惠的妻子和一双儿女。二十八岁时,他认识到自己脾气的乖戾无常会给家庭带来无法磨灭的烙印,甚至还会丢掉工作。弗莱德决心有做行动。  “一天早晨,我天没亮就爬起来。看着镜子,我告诉自己‘弗莱德,你千万千万不能再发脾气了,千万!’”  许多人会发笑,怀疑这样简单的誓言能否彻底改变他的行为。不过,弗莱德的决心和大多数人的有一点不同:他的承诺是发自内心的,他说的每一个字都发自肺腑。  “就像吸毒的人突然戒掉毒瘾一样,”他说,“在我觉得即将发作的愤怒第一个信号时,我能分辨出来,并牢记自己的誓言。实际上,我期盼着那种感觉,只是为了证明我一次次地控制住了自己的行动。”  后来,连他的妻子都懒得刺激他,观察他是不是真的改变了。“现在我可以笑着面对他,”他说。“因为我已经脱胎换骨了。”  不象我们大多数人,弗莱德在决定的重大时刻就控制住了自己的情感。  弗莱德能够控制他的愤怒发作,因为他决心去做。这并不需要十年,甚至连一天都不用。在一瞬间,转变发生了,因为承诺来自他最强烈的情感,来自他的内心。  别再拖延,列出不断给你带来消极影响的情感吧。挑出对你伤害最大的,然后下定决心彻底改掉它。  

不是属于自己的不要也不奢求,别人炫耀时不于理睬,那样炫耀的人也没什么意义继续在你面前耍宝.你越是羡慕,越是嫉妒那种喜欢向你炫耀的人会更加得意,更加在你面前耀武扬威。嫉妒是愚蠢的跟自己过不去的人才会嫉妒因为攀比是不必要的只要我们不断地努力和不断地追求达到自己的理想而不是看见别人比自己过的好就去嫉妒那太不必要了人家比尔盖茨本事多大呀要是每个人都嫉妒他的话那就只能把自己气死了我们不要被‘嫉妒,两个字所吞噬 我们要不断地提高自己发现自己不要做一个嫉妒人的人。  

   

   

 

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